ขับถ่ายไม่ดี…ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

ขับถ่ายไม่ดี...ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

ภาวะการขับถ่ายผิดปกติ มักจะเกิดความทุกข์ทรมานในการขับถ่าย จะเข้าห้องน้ำแต่ละครั้งก็ทรมาน เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกว่าการขับถ่ายเป็นเรื่องยาก หลายคนต้องนั่งนานหลายชั่วโมงเพื่อขับถ่าย บางคนต้องใช้นิ้วล้วงช่วย ถ่ายไม่สุด เหมือนมีอะไรมาอุดกั้น ถ่ายออกมาน้อย อุจจาระแข็งมีลักษณะเป็นเม็ด ท้องผูกส่งผลกระทบทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ หลายคนรู้สึกเครียดเบื่ออาหาร ไม่สดชื่นกระปรีกระเปร่า เพราะจะทำให้อุจจาระสะสมอยู่ภายในลำไส้นั้น อีกปัญหาหนึ่งจะตามมาก็คือ ผนังลำไส้ในบริเวณที่อ่อนแอมีการโป่งพอง เพราะจะต้องรองรับน้ำหนักของอุจจาระที่มีการแข็งตัว ยิ่งหากมีเชื้อโรคเข้าไปสะสมในส่วนดังกล่าวจนเกิดการติดเชื้อขึ้นแล้ว ก็ย่อมทำให้โลกผนังลำไส้อักเสบเกิดขึ้นได้

ร่างกายคนเราจำเป็นต้องขับถ่ายของเสียออกมาทุกวัน แต่หากเรากลั้นอุจจาระบ่อยๆ หรือมองข้ามการขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน ก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายเรา ดังนั้นคนที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ คือคนที่สามารถถ่ายได้เป็นเวลา ยังถือว่าเป็นลาภอันประเสิร์ทจากการถ่ายได้ปกติ มันถ่ายไม่เป็นเวลามันก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพตามมาอีกมากมาย เรามาดูกันว่าการที่เราถ่ายไม่ดีไม่เป็นเวลา จะส่งผลเสียหรือเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเราบ้าง

มีสารพิษสะสม ในร่างกายเยอะขึ้น

เพราะ การขับถ่ายถือเป็นวิธีช่วยขจัดสารพิษ และสารเคมีอื่นๆ ออกจากร่างกายไปได้อย่างเป็นธรรมชาติ แต่หากเราไม่ได้ขับถ่ายทุกวันสารพิษเหล่านั้นก็ย่อมสะสมหรือคั่งค้างในร่างกาย แถมยังเพิ่มปริมาณมากขึ้นหากเรายังกลั้นอุจจาระบ่อยๆ ซึ่งแหล่งที่สารพิษจะเข้าไปสะสมอยู่นั้น ได้แก่ กระแสเลือด ตับ ลำไส้ใหญ่ ส่งผลให้สุขภาพย่ำแย่ น้ำหนักตัวขึ้น และทำให้ลดน้ำหนักเป็นไปได้ยาก เพราะระบบเผาผลาญทำงานเสียประสิทธิภาพลง อันเนื่องจากสารพิษในร่างกายที่มากเกินไปนั่นเอง

ขับถ่ายไม่ดี...ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

เชื้อโรคแพร่กระจาย

น้ำที่อยู่ในอุจจาระจะถูกดูดกลับไปใช้ในร่างกาย แล้วบรรดาเชื้อโรคต่างๆที่เจริญเติบโตขึ้นภายในอุจจาระ ก็ยังจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดอีกด้วย ซึ่งจะก่อให้เกิดการอักเสบ รวมถึงระบบภูมิคุ้มกันก็จะทำงานหนักขึ้น ผลสุดท้ายเชื้อโรคจะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนเพลีย มีอาการปวดหัว ท้องอืด ผิวหนังอักเสบ สิวขึ้น แถมยังอารมณ์ไม่ดีหงุดหงิดง่าย

ขับถ่ายไม่ดี...ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

ท้องผูก

แน่นอนหากเราไม่ถ่ายทุกวันร่างกายจะดูดซึมน้ำกลับ ทำให้เวลาขับถ่ายส่งผลให้อุจจาระแข็งตัวมากขึ้น ทำให้เวลาขับถ่ายจะยากและถ่ายลำบากจนกลายเป็นท้องผูกในที่สุด ซึ่งส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ หลายคนรู้สึกเครียดเบื่ออาหารไม่กระปรี่กระเปร่า ปวดหัว ปวดหลัง และแสบร้อนบริเวณหน้าอก

ขับถ่ายไม่ดี...ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

โรคผนังลำไส้อักเสบ

โรคผนังลำไส้อักเสบ เกิดจากลำไส้ใหญ่ดูดซึมน้ำจากก้อนอุจจาระ ทำให้อุจจาระเป็นก้อนแข็งเวลาขับถ่าย อาจทำให้ก้อนอุจจาระนั้นไปขูดกับผนังลำไส้จนเลือดออกเป็นหนองหรือลำไส้อุดตัน การปวดอักเสบของกระเปาะบริเวณเยี่อบุ ลำไส้ที่ส่งผลต่อการปวดท้องเฉียบพลันรุนแรง โรคนี้ไม่สามารถรักษาหายขาด ทำได้เพียงควบคุมอาการด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การรับประทานอาหารและออกกำลังกาย

ขับถ่ายไม่ดี...ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

มีกลิ่นตัวและกลิ่นปาก

การมีกลิ่นตัวและกลิ่นปากอ่านอื่นได้จากหลอดอาหาร กระเพาะอาหารลำไส้ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร หรือมีหนอง อาจมีกลิ่นออกมาขณะพูดหรือเรอได้ นอกจากนี้แล้วคนที่มีระบบย่อยอาหารไม่ดี อาหารไม่ย่อย ระบบขับถ่ายไม่ดีท้องผูกบ่อยๆ ก็เป็นสาเหตุให้เกิดกินปากได้เช่นกัน

กลิ่นที่เกิดขึ้นเมื่อไม่ได้ระบายออกมาทางอุจจาระ ก็มาทางกินปากและกลิ่นกายเพราะการที่เราไม่ขับถ่ายเป็นประจำ เชื้อโรคจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เลือดไม่สะอาด เมื่อผ่านไปยังปอด ปลอดอาจจะฟอกเลือดและซับเชื้อโรคเรานี้ออกมา ทางลมหายใจ และผิวหนังกลายเป็นกินเหม็นเหม็นที่เคยใครก็ไม่ชอบ ดังนั้นเราควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สำหรับผู้ที่มีอาการขับถ่ายไม่ดีหรือขับถ่ายไม่เป็นปกติ เราควรเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและรูปแบบการ ใช้ชีวิตในเรื่องเหล่านี้คือ

ขับถ่ายไม่ดี...ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

  • รับประทานอาหารที่มีกากใยเพิ่มขึ้น เพื่อเพิ่มปริมาณอุจจาระและกระตุ้นการเคลื่อนตัว ภายในลำไส้ใหญ่ให้เร็วขึ้น
  • รับประทานอาหารเช้า เพราะอาหารเช้าช่วยให้กระเพาะอาหารขยายตัว แล้วไปกระตุ้นกลำไส้ใหญ่ ทำงาน เกิดเป็นความรู้สึกอยากถ่าย
  • ดื่มน้ำให้มากพอเพื่อไปกระตุ้นอุจจาระให้อ่อนนุ่มถ่ายง่าย
  • ออกกำลังกายและเคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้ดีขึ้น

หากคุณไม่อยากเจอปัญหาเหล่านี้ให้หันมาให้ความสนใจกับสุขภาพ ด้วยการดื่มน้ำรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีกากใยเยอะๆ อย่างเช่น ผัก ผลไม้ พักผ่อนให้เพียงพอและเป็นเวลา นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยังสามารถช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

เวนิสต้า ดีท็อกซ์ โปร 1 แถม 1

฿490.00

VENISTA DETOX หรือ เวนิสต้า คือผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ที่มาแรงที่สุด ได้ผลดีที่สุด ทานแล้วช่วยลำไส้สะอาด เอวคอด ผิวพรรณดีขึ้น การันตีจากลูกค้าและรีวิวมากมายจากผู้ใช้จริง

  • ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย
  • ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย
  • กระตุ้นระบบเผาผลาญอาหาร
  • ขับสารพิษตกค้างในระบบทางเดินอาหาร
รหัสสินค้า: M01 หมวดหมู่:
อ่านเพิ่ม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

5 × 5 =