หยุด 6 พฤติกรรมทำลายสมอง

หยุด 6 พฤติกรรมทำลายสมอง

สมองเป็นอวัยวะสำคัญ ของมนุษเรา เพราะสมองทำหน้าที่ เป็นศูนย์กลางของระบบประสาท ที่ทำหน้าที่ควบคุม และสั่งการ การเคลื่อนไหวและพฤติกรรม รวมไปถึงการรักษาความสมดุลของร่างกายในแต่ละวัน ซึ่งสมองเสื่อมนั้นเป็นสิ่งที่หลายคนหวาดกลัวอยู่พอสมควร ซึ่งเราอาจมีพฤติกรรมบางอย่างที่ทำลายสมอง ของเราโดยไม่รุ้ตัว ซึ่งเรารวบรวม ไว้ในบทความนี้แล้ว มาดูกันคะ ว่ามีอะไรบ้าง

1.อดนอน

ผลของการอดนอน นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ อย่างต่อเนื่องนั้น จะส่งผลโดยตรงต่อสมองและประสาท ซึ่งนอกเหนือจากทำลายสมอง ยังทำให้ระบบร่างกายของเราแปรปรวน ทั้งระบบขับถ่าย อารมณ์ และการกิน รวมไปถึงการนอนมากไปก็ทำให้ร่างกายของเราไร้ชีวิตชีวา ใครที่อยากสุขภาพดี ควรพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อที่สมองของเราจะได้พักผ่อนเต็มที่

หยุด 6 พฤติกรรมทำลายสมอง

2.ไม่กินข้าวเช้า

บางคนอาจเร่งรีบ ในเวลาเช้า จนลืมทานมื้อเช้าเป็นประจำ แต่อาจลืมไปว่า อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ และจำเป็นมากในการเริ่มต้นทำงาน ซึ่งทำให้ไม่มีสารอาหารไปเลี้ยงสมองได้เพียงพอ จึงทำให้ความจำ สมาธิ ถูกลดทอนลง

หยุด 6 พฤติกรรมทำลายสมอง

3.ความเครียด ความวิตกกังวล

สุขภาพไม่ดี เป็นสาเหตุความเครียดส่งผลทำให้ร่างกาย ปรับเปลี่ยนฮอร์โมนแห่งความเครียด จะถถูกหลอมมาก็ต่อเมื่อมีความเครียด จนเกิดการเสื่อมสมดุลจนสมอง เกิดการเรียนรู้ที่แย่ลง และการสะสมความเครียดเป็นเวลานานทำให้การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองลดลง เกิดความมึนงง ความจำแย่ลง มีความเสียงเป็นอัลไซเมอร์ได้

หยุด 6 พฤติกรรมทำลายสมอง

4.สูบบุหรี่

คนที่สูบบุหรี่เป็นประจำ ซึ่งในบุหรี่มีสารนิโครติน และสารพิษอื่นๆ ที่ทำให้หลอดเลือดแดงตีบตัน ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย ในบุหรี่มีสารแปลกปลอมมากมายนับไม่ถ้วน ที่มีฤทธิ์ต่อสมอง และประสาทโดยตรง อีกทั้งส่งผลต่อร่างกายโดยทั่วอีกด้วย ซึ่งเยาวชนที่กำลังสูบบุหรี่ ขอเตือนว่าอย่าทดลอง หากต้องการมีสุขภาพที่ดี

หยุด 6 พฤติกรรมทำลายสมอง

5.ขาดการฝึกสมอง

การไม่ชอบใช้ความคิด ส่งผลให้การทำงานของสมองลดลฝ เพราะไม่ได้ถูกใช้งานบ่อย เข้าสู่การสูญเสียเซลล์สมองของเส้นใยประสาท ยิ่งไม่ใช้บ่อยสมองยิ่งฝ่อ การคิดคือวิธีการที่ดีที่สุด ในการฝึกสมองของเรา การจำลองสถานการณ์ต่างๆ เป็นวิธีการให้สมองได้ทำงาน

หยุด 6 พฤติกรรมทำลายสมอง

6.เล่นโทรศัพท์มือถือมาก

ผลจากการวิจัยสุขภาพ เผยให้เห็นว่าผลกระทบจากการเล่นโทรศัพท์ มีผลลัพท์ที่ตามมาค่อนข้างไปในทางที่แย่ เนื่องจากการทำงานของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่แผ่คลื่นรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าออกมา ซึ่งเป็นสีเดียวกับรังสีไมโครเวฟ แต่โทรศัพท์มีค่าความถี่ ต่ำกว่ามาก จึงไม่ส่งผลต่ระบบประสาทมากเท่าไหร่ เำยงแต่เล่นโทรศัพท์ระยะยาว ต่อเนื่องมากเกินไปเสี่ยงต่อการทำลายสมอง

หยุด 6 พฤติกรรมทำลายสมอง

เวนิสต้า ดีท็อกซ์ โปร 1 แถม 1

฿490.00

VENISTA DETOX หรือ เวนิสต้า คือผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ที่มาแรงที่สุด ได้ผลดีที่สุด ทานแล้วช่วยลำไส้สะอาด เอวคอด ผิวพรรณดีขึ้น การันตีจากลูกค้าและรีวิวมากมายจากผู้ใช้จริง

  • ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย
  • ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย
  • กระตุ้นระบบเผาผลาญอาหาร
  • ขับสารพิษตกค้างในระบบทางเดินอาหาร
อ่านเพิ่ม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

thirteen + 12 =