ของหวาน 5 อย่าง ที่คุณสามารถทานได้ แม้ในเวลาที่คุณลดน้ำหนัก

ของหวาน 5 อย่าง ที่คุณสามารถทานได้ แม้ในเวลาที่คุณลดน้ำหนัก

ของหวาน 5 อย่าง ที่คุณสามารถทานได้ แม้ในเวลาที่คุณลดน้ำหนัก เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนัก หรือมีการคุมอาหารอย่างเคร่งครัด รวมไปถึงการงดของหวาน ซึ่งเป็นการทำให้ร่างกายขาดน้ำตาล มีผลต่อสภาวะอารมณ์ จริงๆ แล้วยังมีของหวาน ที่สามารถทานได้ และไม่ทำให้อ้วน เรามาดูกีนว่ามีอะไร

1.ดาร์กช็อกโกแลต

หากทานดาร์กช็อกโกแลตจริงๆ นี่เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ทำให้ไม่อ้วน แถมยังดีต่อสุขภาพ และสามารถช่วยลดความดันโลหิต และลดคอลเลสเตอรอลได้ การทานดาร์กช็อกโกแลต จะทำให้มีประสิทธิภาพสูง ควรเป็นช็อกโกแลต 80%-85%

ของหวาน 5 อย่าง ที่คุณสามารถทานได้ แม้ในเวลาที่คุณลดน้ำหนัก

2.ขนมปังโฮวิตผสมลูกเกด

เมนูอิ่มท้องแต่แคลลอรี่ต่ำที่อยากแนะนำ ถือเปนเมนูที่ให้พลังงานต่ำ แถมยังเต็มไปด้วยสารอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสาวๆ ทั้งขนมปังโฮวิต ที่เป็นคาโบไฮเดรตเชิงช้อน ที่อิ่มท้องนาน อีกทั้งลูกเกด ซึ่งเปนส่วนผสมของลูกเกด ก็ยังอุดมไปด้วย วิตตามินและไฟเบอร์ ที่มีประสิทธิภาพมาก

ของหวาน 5 อย่าง ที่คุณสามารถทานได้ แม้ในเวลาที่คุณลดน้ำหนัก

3.ถั่วอบกรอบ

เมนูขนมกินเล่นที่เอาไว้แห้หิวสำหรับสาวๆ ที่หิวช่วงบ่ายๆถั่วอบกรอบ เป็นอีกหนึ่งเมนูทางเลือกที่เหมาะสมเป็นอย่างยิ่ง มีปริมานไขมันต่ำ และโปรตีนซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กินแล้วนอกจากไม่อ้วน ยังมีประโยชน์อีกเพียบ

ของหวาน 5 อย่าง ที่คุณสามารถทานได้ แม้ในเวลาที่คุณลดน้ำหนัก

4.ไอศครีมผลไม้

อีกหนึ่งของหวานที่ทำง่าย และสำหรับสาวๆที่ควบคุมน้ำหนักและช่วยทำให้เย็นชื่นใจคงหนีไม่พ้นไอศครีม ซึ่งการนำผลไม้มาคั้นน้ำแล้วเทลงแม่พิมแช่แข็ง เป็นไอศรีมก็เป็นไอเดียที่ดีในการทำของหวานที่ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น

ของหวาน 5 อย่าง ที่คุณสามารถทานได้ แม้ในเวลาที่คุณลดน้ำหนัก

5.เฉาก๋วย

เป็นของหวานที่ทานได้ สบายใจไม่ต้องกลัวอ้วน แค่ใส่น้ำเชื่อมให้น้อย แช่เย็น ช่วยบรรเทาอาการร้อนในได้ดี ในเฉสก๋วย1 ถ้วย มีเพียง 90แคลลอรี่ อร่อยชื่นใจกินตอนไหนก็ไม่อ้วน สำหรับคนที่กังวลเรื่องการลดน้ำหนักเลิกกังวลไปเลยนะคะ ลองหันมากินขนม หรือทานของหวาน ที่เราแนะนำกันดูนะคะ รับรองไม่อ้วนอย่างแน่นอน หากกินในปริมานที่พอดี แล้วก็อย่าลืมกินอาหารมื้อหลักที่มีประโยช์ ต่อร่างกาย เพื่อให้เห็นผลของการลดน้ำหนักที่ดียิ่งขึ้นนะคะ